Bylinné extrakty

Použití bylinných extraktů je velmi snadné. Můžete si je vzít „naostro“ nakapáním správného množství na lžičku a konzumací, ale ty, které jsou vyrobené z alkoholu, mohou být velmi silné. Lepší způsob, jak vzít tinkturu, je dát ji do teplé vody, čaje, džusu nebo čehokoli jiného, ​​co ji zředí a/nebo zakryje chuť. Pro lepší chuť si ho můžete dát i s trochou syrového medu. Glycerity se snáze užívají tak, jak jsou, protože jsou velmi sladké. Pokud však máte nějakou pro děti, nemusí se jim chuť bylinek líbit, takže ji pravděpodobně budete chtít schovat do trošky šťávy nebo do nějaké pamlsky.

Přírodní prášek z chlorofylu
Popis
Přírodní chlorofyl Powder je pigment, který dává rostlinám zelenou barvu. Rostliny využívají k získávání živin chlorofyl spolu se slunečním zářením. Jedním z hlavních způsobů, jak zařadit chlorofylový prášek do stravy, je konzumace zelené zeleniny, jako je vojtěška a špenát.

Výhody
● Přípravek proti stárnutí
Místní organický chlorofylový prášek může fungovat jako lék. Studie zjistila, že aplikace gelu obsahujícího chlorofylin na pokožku snižuje známky fotostárnutí, což je stárnutí, které je důsledkem vystavení slunci.

● Léčba akné
Topický chlorofylový prášek může mít také potenciál jako léčba akné. Jedna studie zjistila, že gel obsahující chlorofylin pomohl snížit akné na obličeji a velké viditelné póry.

● Krvotvorné vlastnosti
Organický chlorofylový prášek je chemicky podobný hemoglobinu, proteinu, který je nezbytný v červených krvinkách, protože přenáší kyslík kolem lidského těla. Výzkumníci navrhli, že šťáva z pšeničné trávy, která je bohatá na chlorofyl, může být užitečná při léčbě poruch nedostatku hemoglobinu, jako je např. jako anémie a talasémie.

Jaká jsou rizika?
● Vedlejší účinky
Mohou mít menší účinky na žaludek/střeva, jako je nevolnost/zvracení z doplňků chlorofylu. Zdá se však, že jsou docela bezpečné.

● Rizika
Přírodní prášek z chlorofylu může u některých lidí zvýšit pravděpodobnost vyrážky ze slunce.

Interakce
Pokud pravidelně užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete používat přírodní prášek chlorofylu. Buďte opatrní s léky, které také uvádějí citlivost na slunce jako vedlejší účinek, jako jsou léky na akné, infekce a bolest.

Prášek z kořene zázvoru
Popis
Ginger Root Powder je koření získávané z oddenku (podzemního stonku) zázvorové rostliny, vědecky známé jako Zingiber officinale. Tento oddenek se nejprve sklidí, omyje, oloupe a poté suší – buď sušením na slunci, nebo pomocí mechanické sušičky. Po usušení se mele na jemný prášek, což je běžná forma, ve které se zázvor používá při vaření a pro jeho léčivé vlastnosti.

Výhody
● Zmírňuje bolesti kloubů a svalů
Díky své schopnosti snižovat zánět může přidání zázvoru do vaší stravy pomoci při léčbě bolesti svalů i bolesti kloubů související s artritidou, včetně osteoartrózy. Jedna studie ukázala, že každodenní konzumace vedla ke střednímu až velkému snížení bolesti svalů způsobené cvičením způsobeným svalovým zraněním. Další studie zjistila, že prášek z kořene zázvoru pomohl snížit bolest kolen a potřebu léků proti bolesti u jedinců s osteoartrózou.

● Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
Od produkce žluči po produkci hormonů je cholesterol nezbytný pro celkové zdraví. Vysoké hladiny cholesterolu se však mohou hromadit v krvi, způsobovat blokády a zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Jednou z největších výhod zázvorového prášku je jeho schopnost přirozeně snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů, aby se snížilo riziko srdečních problémů.

● Pomáhá bojovat s bakteriálními infekcemi
Kromě svých protiplísňových vlastností se prášek z kořene zázvoru může pochlubit také schopností bojovat proti bakteriálním infekcím, jako jsou infekce močových cest, zápal plic a bronchitida.

● Zmírňuje zánět
Ačkoli zánět může být normální, zdravou imunitní odpovědí na zranění a infekci, chronický zánět je považován za hlavní přispěvatel k onemocněním srdce, obezitě, cukrovce a rakovině. Prášek z kořene zázvoru je protizánětlivá potravina a může pomoci potlačit syntéza určitých markerů zánětu. Zázvor při snižování cirkulujících zánětlivých mediátorů, včetně hladin C-reaktivního proteinu (CRP), hs-CRP a TNF-.

Jak používat
Prášek z kořene zázvoru můžete jíst čerstvý, mletý, odšťavňovaný nebo vyluhovaný do vašich oblíbených nápojů. Pilulky jsou také dostupné ve formě tablet nebo kapslí, které vám dodají rychlou a koncentrovanou dávku antioxidantů. V tradiční čínské medicíně je také smíchán s akonitem a kořenem lékořice, aby pomohl při respiračních potížích.

Extrakt Ophiopogonis
Popis
Extrakt z Ophiopogonis je kořen rostliny, který se používá v tradiční medicíně k léčbě různých onemocnění, jako je průjem, kašel, bolesti žaludku a zažívací potíže.

Výhody
● Boj proti zánětu
Z trávy mondo bylo izolováno několik protizánětlivých složek, včetně: ruscogeninu, ophiopogoninu D, homoisoflavonoidů a mastných kyselin. Některé z těchto komponentů jsou zcela nové a nebyly nalezeny v jiných závodech. Studie na zvířatech zjistily, že extrakt z Ophiopogonu snižuje zánětlivé markery a otoky.

● Posílení imunitního systému
Ophiopogon obsahuje polysacharidy, které aktivují makrofágy v těle. Makrofágy jsou specializované buňky, které zabíjejí bakterie a škodlivé patogeny v těle. Experimenty ukazují, že užívání Ophiopogonu může zvýšit počet bílých krvinek, syntézu DNA a také prodloužit výdrž protilátek. Výsledkem je výrazné posílení imunitního zdraví.

● Protirakovinné
Extrakt Ophiopogonis obsahuje patnáct steroidních saponinů, což je typ přirozeně se vyskytujícího cukru. Tyto steroidní saponiny jsou zajímavé, protože dokážou zabíjet nádorové buňky. Jsou cytotoxické proti mnoha lidským rakovinným buněčným liniím. Mnoho studií dospělo k závěru, že mají potenciál jako léčba rakoviny.

● Zlepšuje průtok krve
Antioxidační a protizánětlivé sloučeniny v extraktu z Ophiopogonis jsou také dobré pro zdraví srdce. Studie na zvířatech zjistily, že extrakt z trávy mondo snižuje krevní sraženiny (trombózu), zlepšuje průtok krve a bojuje proti kardiovaskulárnímu poškození.

Prášek s extraktem z červené kvasnicové rýže
Popis
Red Yeast Rice Extract Powder je doplněk stravy získaný z druhu kvasinek nazývaných Monascus purpureus, které se pěstují na rýži. Výsledkem tohoto fermentačního procesu je produkt, který je bohatý na různé sloučeniny, včetně monakolinů, které jsou známé svými vlastnostmi snižujícími cholesterol. Zejména monacolin K je aktivní složkou, u které bylo zjištěno, že má podobný mechanismus účinku jako statiny, což je třída léků běžně používaných ke snížení cholesterolu.

Výhody
● Může podporovat zdraví srdce
Prášek s extraktem z červené kvasnicové rýže se běžně používá jako přírodní lék, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a podporuje zdraví srdce, a někdy může mít méně nežádoucích vedlejších účinků než léky na předpis používané k léčbě vysokého cholesterolu.

● Mohlo by snížit zánět
Zánět je normální imunitní reakce navržená tak, aby chránila vaše tělo před akutními infekcemi a cizími vetřelci. Prášek s extraktem z červené kvasnicové rýže může pomoci snížit zánět a dlouhodobě podporovat lepší zdraví.

Doporučené dávkování
Prášek s extraktem z červené kvasnicové rýže je dostupný ve formě kapslí nebo tablet a často je formulován v kombinaci s dalšími složkami, jako je CoQ10, nattokináza nebo omega-3 mastné kyseliny. V klinických studiích byly studovány dávky v rozmezí 200–4 800 mg, typicky obsahujících asi 10 mg celkového monakolinu (17).

Nevýhody
● Lékové interakce
Prášek s extraktem z červené kvasnicové rýže obsahuje monakolin K, klíčovou aktivní složku, která se používá k výrobě statinových léků – které se používají ke snížení cholesterolu. Z tohoto důvodu byste neměli užívat červenou kvasnicovou rýži, pokud již užíváte statin, pokud vám to nenařídí lékař.

● Vedlejší účinky
Navzdory seznamu výhod spojených s extraktem z červené kvasnicové rýže v prášku, jeho doplnění může mít některé nepříznivé účinky, takže je nejlepší promluvit si se svým lékařem, než začnete tento doplněk užívat. Gastrointestinální problémy, jako je nadýmání, plynatost a bolest žaludku, jsou některé z nejčastěji hlášených vedlejších účinků prášku z extraktu z červené kvasnicové rýže.